• 女人喝豆漿的9個好處和7個禁忌

  • 發表時間:2015-07-24 16:20 | 優美女人網(www.0886692.live) | 點擊數:
  • 豆漿是一種老少皆宜、經濟廉價的一種常見飲品。尤其是在吃早餐的時候,人們習慣性的用油豆下豆漿。當然,豆漿加包子也是一種較為營養的早餐,也是中國人的傳統吃法。

    豆漿對于女人而言,不僅有美容功效,且有調節內分泌失調的作用,是女性養生保健不可多得的日常飲品。但喝豆漿也有它的禁忌及注意事項。接下來,女性健康網小編將為大家介紹女人喝豆漿的9大好處與7個禁忌。

    女人喝豆漿的9大好處:

    1、強身健體:每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等,對增強體質大有好處。

    2、防治糖尿病(糖尿病食品):豆漿含有大量纖維素(纖維素食品),能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

    3、防治高血壓(血壓食品):防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。

    4、防治冠心。憾節{中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低50%。

    5、防治腦中風:豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。

    6、防治癌癥(癌癥食品):豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌癥的概率要比常喝豆漿的人提高50%。

分享到:
  • 上一篇:10種最健康的食物 美容養顏還減肥 下一篇:五種“垃圾食品”的“解藥”
  • 相關 健康飲食 資訊
    精彩圖庫
    • 愛美
    • 健康
    • 情感
    • 美體
    Copyrights © 2011 - 2015 優美女人網 UMELADY.COM All Right Reseved.
    彩66游戏